От чего в основном зависит здоровье человека? Какие главные показатели здоровья, кроме уровня артериального давления и уровня холестерина в крови?
От чего в основном зависит здоровье человека? Какие главные показатели здоровья, кроме уровня артериального давления и уровня холестерина в крови?
Главный показатель для меня, как человек себя чувствует. Если есть хоть какие-то жалобы теже усталость, слабость, плохое настроение это уже непорядок.
Есть один хороший тест. Необходимо стать и постоять на одной ноге, а потом присесть на одной ноге, если человек не может присесть на одной ноге, а тем более стоять на одной ноге, то тут большие проблемы со здоровьем и необходимо что-то срочно менять, а менять надо свой образ жизни и чем раньше, тем лучше.
Состояние сосудистой системы это основа нашего здоровья. Сосуды должны быть крепкими, чистыми и работать. А чтобы они работали необходимо выполнять физические упражнения, чтобы кровь циркулировала по всему телу и доставляла питание в каждую клетку организма. А чтобы что-то доставлять, должно быть правильное сбалансированное питание. А чем больше мы используем в пищу вредных продуктов, тем больше надо полезной пищи, чтобы организм мог справиться с токсинами и правильно функционировать.
Сосудам, да, и всему организму для правильной работы нужен ежедневно витамин С и не химический, который может привести к образованию камней. Поэтому обогащаем ежедневный рацион продуктами содержащими витамин С.
Ещё один важный момент, необходимы упражнения для капилляров, ведь они являются мотором кровеносной системы. Делайте упражнения для кистей рук и стоп. Очень хорошо лёжа на спине поднять руки и ноги, выполнять ими вибрирующие потряхивания, так улучшается работа кровеносной системы.
Массируйте кисти рук и стопы ежедневно.
Здоровья! Берегите себя и своих близких.