Какая пищевая ценность шпината и его польза для здоровья?

Место происхождения шпината?

Когда впервые упоминается о шпинате в России?

Какая пищевая ценность шпината для здоровья человека?

5 1 голос
reiting
в процессе 0
q110121g 5 месяцев 3 Ответы
Подписаться
Уведомить о
guest
3 ответов
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Ксения
Ксения
5 месяцев назад

Шпинат — это травянистое растение с большим количеством полезных веществ. Учёные до сих пор не определились с точным местом происхождения шпината, но большие склоняются к версии, что он родом из Ирана. В России первые упоминания о шпинате относят в середине 18 века, а в 70е годы 19 века, это травянистое растение было широко распространено в огородах Санкт-Петербурга,Одессы и Киева. Польза шпината для человека заключается в :
-очищении и стабилизации перистальтики кишечника,
-насыщении организма витамином С и укреплении иммунной системы,
-повышении гемоглобина в крови,
-улучшение зрения и укрепление здоровья глаз,
-стабилизации артериального давления,
-утранении бессонницы,
-улучшении метаболизма.
Женщине полезно в период зачатия,беременности и послеродовой период для улучшения лактации. Также в период ПМС, уменьшает болезненные ощущения.
Для мужчин оказывает хорошее влияние на мочеполовую систему, железы внутренней секреции и нервную систему.

1
Riata
5 месяцев назад

Как ни странно, шпинат считается овощем, а не растением, полезнейший продукт, вот только вкус на любителя.
Я иногда его покупаю, когда сижу на диете и хочу накормить себя чем-то полезным, вот только удовольствия от этого продукта не получаю, вот не люблю его.

Шпинат — листовой овощ с полезнейшим составом. Родиной считают Среднюю Азию, Иран, Авганистан. Известен в 6 века нашей эры.

Кстати, а вы знаете, что в Америке есть день шпината? Его обычно отмечаю 26 марта.
Немного о пользе этого продукта:
нормализует пищеварение
делает крепче кости
используется для похудения
работает как мочегонное
может снижать давление
успокаивает нервы и улучшает сон
полезен сосудам
Ну и еще многое другое.

Я пробовала покупать свежий шпинат и свежезамороженный, по вкусу похоже.
Готовить можно рагу, запеканки, даже омлет и многое другое.

Неплохо использовать свежие листья шпината наружно, например, при ожогах, ранках, даже при мозолях и больных косточках.
А отвар шпината может лечить больные десны и зубы.
Так что нужный продукт, но я к нему так и не привыкла.

1
Фируза
Фируза
4 месяцев назад

Вообще родиной шпината считают Древнюю Персию, а у нас он стал известен более 200 лет назад. В России впервые стали употреблять в середине 18 века. О нём упоминал А.Ф. Писемский в своем романе » Тысячи душ «. Он называл его «господским» овощем. Шпинат — это очень полезное растение с большим содержанием витамина С. Также в нём содержатся витамины группы Е, К и В, богат каротином, клетчатки, железа, антиоксидантов и содержанием солей калия.шпинат очень полезен для тех, кто хочет держать свое тело в форме, т.к в нём маленькое содержание жира.

0