Как быть, когда апатия и как с ней бороться?

Безразличное состояние является сигналом, что организм подвержен стрессу или проблемам. Главное, это прислушаться и суметь изменить свою жизнь в лучшую сторону!

Если перед этим у человека был сильный стресс, сразу спасать не нужно,а наоборот, дать отдохнуть организму, чтобы он набрался новых сил и энергии.
Что делать?
1)Избегать новых стрессовых ситуаций.🤔
2)Чередовать работу с отдыхом в достаточном количестве и соотношении.😃
3)Хороший сон и сбалансированное питание.🥱😋
4)Ежедневные прогулки на свежем воздухе и приём контрастного душа помогут расслабиться.🤗
5)Можно заняться спортом или умеренными физическими нагрузками.💪👍
Всё эти пункты заставят человека переключиться на какой-то род деятельности.
Удачи Вам! 😘

в процессе 0
IRINA81 4 месяца 2 Ответы
Подписаться
Уведомить о
guest
2 ответов
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Любовь
Любовь
3 месяцев назад

Здравствуйте. Апатия если с ней не бороться то становится привычной во всех ваших делах, нужно искать причину почему у вас апатия) возможно какие то переживания, проблемы в семье или в личной жизни, у меня тоже так бывает, но что то ведь должно радоваться человека? Я думаю что простоя борьба с апатией это интерес к чему то, отвлечься, занять себя каким-то делом, послушать музыку, поделать упражнения, Я думаю йога поможет) Можно так же встретить с друзьями, пообщаться. Если есть дети то заняться каким нибудь занятием с детьми. Если у вас всё намного сложнее, то лучше обратиться к специалистам (психолог). Вам нужно просто отвлечься от всех проблем, настроить себя на хорошее и позитивное, думать о том что ждёт вас завтра, пусть сегодня не очень хороший день, я знаю что завтра будет лучше) я себя так настраиваю, если есть какие то мелкие неприятности и сразу руки опускаются и жуткая апатия, я сразу стараюсь себя настроить только на хорошее.

0
Стоп-апатия-Действия-которые-помогут-снова-начать-радоваться-жизни.jpg
Елизавета
Елизавета
3 месяцев назад

Апатия это сигнал организма о том, что в физическом или психологическом состоянии что-то пошло не так. Не стоит пускать данное состояние на самотёк и ждать, когда само все пройдёт. Ведь в дальнейшем, данные состояния организма могут привести к более серьёзным психологическим расстройствам. Чтобы избежать апатии, необходимо избегать стрессовых ситуаций. Конечно, порой, сказать легче, чем претворить все в жизни. И как бы мы не хотели, но стресс присутствует в нашей жизни. Поэтому, необходимо, хотя бы, свести к минимуму стрессовые ситуации. Чтобы избавиться от апатии, стоит начать заботиться о себе и начать искать какие-то развлечения и отвлечения для себя, например, заняться спортом или же найти какое-нибудь хобби. Но самое главное, в жизни каждого человека должен присутствовать полноценный сон, правильное питание и свежий воздух.

0